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孕妇每周营养食谱大全iPad版8.4.99

类型:教育更新:2015-09-23下载次数:<5千

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孕妇每周营养食谱大全iPad版更新说明

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孕妇每周营养食谱大全iPad版介绍

*****怀孕了 孕妇每周食谱推荐大全 本应用给力推荐***** 从孕妇怀孕第第1周~第40周,每周该吃什么,补什么营养,饮食的小知识许许多多,非常全面,为您推荐。 【举例:】 【妊娠第4周】 营养关注: 1.这一周要保证充足的热能和优质蛋白质的供给,还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素,如钙、铁、铜、碘、及维生素A和D等。 2.血虚、贫血的准妈妈,可适当吃些红枣、枸杞、红小豆、动物血、肝脏等;易疲劳、感冒的准妈妈,可适当吃些黄芪、人参、西洋参等;脾胃较虚弱的准妈妈,可适当吃些山药、莲子、白扁豆。 营养加油站: l猪血豆腐煲 做法:大枣稍微用刀背拍裂后浸泡于清水中,去核;猪血洗净,切方块;豆腐切方块。锅内放入适量水,加入大枣,效用大伙煮开,再转小火熬15分钟,然后再转大火,煮沸后加入猪血和豆腐;待再度煮沸时加盐、葱花、胡椒粉、香油等调料。 功效:猪血中含有人类不可缺少的钙、铁、钾、锌、铜等微量元素,具有很好的造血功能,豆腐富含大豆蛋白和卵磷脂,准妈妈常吃,既防治缺铁性贫血,又增补营养。 l南瓜牛肉汤 做法:牛肉切薄片,加入酱油、白糖、生粉拌匀,腌入味;南瓜去皮、核,切小块。沙锅内加入适量清水和姜片,待水开之后放入南瓜,煲至南瓜熟,再放入牛肉,滚熟,以酱油、盐、白糖、生粉、调味即可。 功效:牛肉味甘性温,其铁、锌和蛋白质含量都非常高。南瓜营养价值很高,可以缓解孕妈妈气虚、营养不良、腰膝酸软等症状。 【妊娠第20周】 营养关注: 1.准妈妈在孕期常会改变自己对食物的喜好,所以,有偏食习惯的准妈妈可以利用这个机会纠正自己的饮食习惯。 2. 准妈妈日渐增大的子宫很容易压迫血管及神经,使腿部血液循环不良,并出现痉挛的现象。因此,准妈妈在饮食方面要保持营养均衡,多摄取含钙、镁、钾的食物,如牛奶、豆腐、蔬菜等。 营养加油站: l虾皮烧冬瓜 做法:冬瓜去皮,切块;虾皮浸泡洗净待用。锅旺火热油,冬瓜快炒,下入虾皮和盐、鸡精,并加入少量水,烧透入味即可。 功效:冬瓜含大量水分和维生素C,虾皮含丰富的钙、碘等成分,可提高免疫力,有力胎儿骨骼生长。 l菠菜鱼片汤 做法:将鱼肉切成0.5厘米厚的薄片,,加盐、料酒腌30分钟;菠菜洗净,切成2.5厘米的段,汆水;火腿切末;葱切段;姜切片。锅置火上,放油烧至5成,下葱姜爆香,放鱼片略煎,加水煮沸,用小火焖20分钟,放入菠菜段,火腿,调味盛出即可。 功效:含丰富的蛋白质,脂肪、钙、磷、铁、维生素B1/B2/E/C等多种营养,补充人体所需营养素。

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更多评论孕妇每周营养食谱大全iPad版评论

  • #52018年02月20日

    不值,一周就一个菜,骗钱

  • #42017年09月25日

    真不知道为什么全好评!看图片界面就非常难看了!但为了怀孕的老婆还是买 了下载了!结果:1.界面不是一般丑,无法形容,有些同一界面字号就几种!2.内容空拼凑的,一按周推荐食谱,但一周一两个菜其它 的不说了,

  • #32017年09月22日

    一颗星都不想给,没见过这么烂的APP,花钱购买的应用,里面的广告多到令人发指,每点一下都会弹出广告,关键这个广告你还不能点一下关掉,必须点三下才能关掉。最令人发指的是里面的食谱就是胡乱写的,孕早期是保胎的关键时期,孕妈妈应避免吃寒凉的食物,它居然给推荐苦瓜炖肉,去任何一个地方查查孕早期苦瓜都是慎吃的东西,里面的菜谱少的可怜,还不如免费的APP好用!垃圾!

  • #22017年09月22日

    垃圾软件,还要钱,里面全是广告,一点没用

  • #12016年06月14日

    没系统的编排,内容很少,有些内容还写得自相矛盾,哎,骗钱啊

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